खाता Sign Up
पुस २९, २०८२ बुधबार
  • गृहपृष्ठ
  • कभर स्टोरी
    • उकेरा सिरिज
    • उकेरा खोज
    • उकेरा स्पेशल
  • उकेरा कोलम
  • उकेरा प्रिमियम
  • उकेरा प्रदेश
  • उकेरा अर्थ
  • उकेरा स्वास्थ्य
  • उकेरा न्युज
  • उकेरा कला
  • खोज्नुहोस
  • कभर स्टोरी
    • उकेरा सिरिज
    • उकेरा खोज
    • उकेरा स्पेशल
  • उकेरा कोलम
  • उकेरा प्रिमियम
  • उकेरा प्रदेश
  • उकेरा अर्थ
  • उकेरा स्वास्थ्य
  • उकेरा न्युज
  • उकेरा कला
  • उकेरा खेल
  • उकेरा मन्थन
  • उकेरा एंकर
  • नेपाल बाहिर
    • एनआरएन
    • दक्षिण एशिया
    • विश्व समाज
    • विश्व राजनीति
  • उकेरा टीभी
  • लगइन्
  • #नेपाली कांग्रेस
  • #विशेष महाधिवेशन
  • #सकसमा कांग्रेस
  • #कांग्रेस
  • #फिल्म
  • #कांग्रेसको सकस
  • #गगन थापा
  • #शेरबहादुर देउवा
  • #कर्पोरेट खबर
डा. डीबी सुनुवार
डा. डीबी सुनुवार
कम्मर ‘फिट एण्ड फाइन’ राख्ने टेक्निक

कम्मर ‘फिट एण्ड फाइन’ राख्ने टेक्निक

५ वर्ष अघि
  • 1
  • 2
ट्रेन्डिङ समाचार
रविको संगठित अपराध र सम्पत्ति शुद्धीकरणको मुद्दा फिर्ता गराउन गोप्य गृहकार्यमा महान्यायाधिवक्ताको कार्यालय
रविको संगठित अपराध र सम्पत्ति शुद्धीकरणको मुद्दा फिर्ता गराउन गोप्य गृहकार्यमा महान्यायाधिवक्ताको कार्यालय
सिन्धुलीमा एसबीआई बैंक लुटियो, तीन करोड बोरामा हालेर भागेका लुटेरा खोज्दै प्रहरी
सिन्धुलीमा एसबीआई बैंक लुटियो, तीन करोड बोरामा हालेर भागेका लुटेरा खोज्दै प्रहरी
रिलका 'नेता' शिशिरलाई जब वास्तविक चुनाव लड्न हौस्याइन्छ... !
रिलका 'नेता' शिशिरलाई जब वास्तविक चुनाव लड्न हौस्याइन्छ... !
सभापतिबाट राजीनामाको विकल्पमा ‘निष्क्रिय’ बस्ने प्रस्तावमा छलफल गर्न गएका देउवाका प्रतिनिधि फर्किएनन्
सभापतिबाट राजीनामाको विकल्पमा ‘निष्क्रिय’ बस्ने प्रस्तावमा छलफल गर्न गएका देउवाका प्रतिनिधि फर्किएनन्
कम्बोडियाका ८० हलमा प्रदर्शन हुँदै नेपाली फिल्म ‘गुन्युचोलो’
कम्बोडियाका ८० हलमा प्रदर्शन हुँदै नेपाली फिल्म ‘गुन्युचोलो’

सम्पर्क

  • कालिकास्थान, काठमाडौँ
  • ०१४५२६२५७
  • [email protected]
  • सूचना विभाग दर्ता नं. २०८७/०७७-०७८

विज्ञापनको लागि

  • ९८४१८७९९९९
  • [email protected]

अध्यक्ष

  • सुरेश ढकाल

प्रधान सम्पादक

  • केपी ढुंगाना
  • Unicode
  • हाम्रो बारे
  • टीम
  • लोकेसन
Accept Visa, Master Card